プロテインを購入

11月の下関海響マラソンに向けて7月から本格的にトレーニングを始めました。1か月が経過しますが、減量以外は予定どおり順調に進んでいます。

そろそろ疲労が溜ってくる時期になってきたので、筋肉に栄養を補給するため、プロテインを購入しました。長い距離を走ると脂肪も燃焼しますが、同時に筋肉もそぎ落とされます。プロのマラソンランナーの体型を見ると無駄な筋肉がない事が分かります。筋肉量は減らさず、脂肪のみ効率よく減らすためにプロテインの補給は必須となります。

多くのメーカーからプロテインが販売されているので、かなり迷いましたが、コストパフォーマンスを重視してbeLEGENDのプロテインを購入しました。味はそんなバナナ風味です。バナナが好きで購入しましたが、飲みやすくとても美味しいです。 beLEGEND の味は沢山ありネーミングも面白いです。

【そんなバナナ風味】

栄養成分表示1食(29g)あたり 

エネルギー 115.7kcal

タンパク質 20.5g

脂質    1.9g

炭水化物  4.2g

食塩相当量 0.1g

ビタミンC 34.2mg

ビタミンB6 1.0mg

アミノ酸スコア100

初回購入すると1000円分のクーポン券が発行されるのでお得です。今度は初恋のいちご風味を購入しようと思います。運動後の早期疲労回復、故障防止のため、トレーニングを継続するならプロテインの摂取はおススメです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA